Urs van Osch

Faszien-Qigong

Mit speziellen Übungen werden die Faszien in ihren Bewegungen spürbar wahrgenommen. Dadurch wird gespürt, dass wenn sich vom Körper etwas bewegt, es nichts gibt, dass sich nicht bewegt. Mit dieser Wahrnehmung kann man die Faszien-Struktur bewusst einsetzen, um sich effizienter zu bewegen und Kraft zu erzeugen.
Die Faszien spielen eine Schlüsselrolle in der Dynamik des Bewegungsapparats.
Hast du immer wiederkehrende oder chronische Schmerzen?
Dann kann es sein, dass du muskulär-fasziale Verspannungen hast. Aktives Faszien Stretchen, gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur zusammen mit Bewegung, hilft dabei Verspannungen zu lösen und chronische Schmerzen, vor allem im unteren Rückenbereich, zu lindern. Faszien haben die Fähigkeit, sich spontan an Belastung oder Dehnung anzupassen, dadurch tragen sie entscheidend zu Stabilität und Beweglichkeit bei. Die positiven Auswirkungen dieses Prozesses (Faszientraining) auf die Gesundheit, auch auf das psychische Wohlbefinden, sind enorm.
Faszien-Onlinetrainings findest du ➚ hier zum buchen.

Gruppentraining in Hittnau, Hintergasse 8
was wann Preis
Faszientraining Dienstag, 18.30 Uhr - 19.30 Uhr 5 Lektionen 100.-
Faszientraining Mittwoch, 09.00 Uhr - 10.00 Uhr 5 Lektionen 100.-

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Einzeltraining in Hittnau, Hintergasse 8
Was Einzeltraining Preis
Faszientraining 60 Minuten nach deinen Wünschen 85.-
Was Einzeltraining Preis
Faszien Qigong Formen 60 Minuten nach deinen Wünschen 70.-

Diese Formen sind einfach zu erlernen und haben einen hohen Wirkungsgrad. Zusammen testen wir ob die Energie durch die Faszien übertragen wird. Mit diesem Training wirst du lernen mit dem ganzen Körpersystem Energie zu erzeugen so das du keine individuelle Muskelkraft einsetzen musst.