Urs van Osch

Faszien-Qigong

Mit speziellen Übungen werden die Faszien in ihren Bewegungen spürbar wahrgenommen. Dadurch wird gespürt, dass wenn sich vom Körper etwas bewegt, es nichts gibt, dass sich nicht bewegt. Mit dieser Wahrnehmung kann man die Faszien-Struktur bewusst einsetzen, um sich effizienter zu bewegen und Kraft zu erzeugen.
Die Faszien spielen eine Schlüsselrolle in der Dynamik des Bewegungsapparats.
Hast du immer wiederkehrende oder chronische Schmerzen?
Dann kann es sein, dass du muskulär-fasziale Verspannungen hast. Aktives Faszien Stretchen, gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur zusammen mit Bewegung, hilft dabei Verspannungen zu lösen und chronische Schmerzen, vor allem im unteren Rückenbereich, zu lindern. Faszien haben die Fähigkeit, sich spontan an Belastung oder Dehnung anzupassen, dadurch tragen sie entscheidend zu Stabilität und Beweglichkeit bei. Die positiven Auswirkungen dieses Prozesses (Faszientraining) auf die Gesundheit, auch auf das psychische Wohlbefinden, sind enorm.
Faszien-Onlinetrainings findest du ➚ hier zum buchen.

Workshop in Hittnau
11.Dez. 10–16 Uhr Faszien-Qigong 100.-

Von Aussen nach Innen, um mit dem Inneren, das Aussen zu bewegen. Mit äusseren Bewegungen innere Bewegungen kennenlernen, kontrollieren und einsetzen.
In diesem Workshop zeige ich dir, wie du deine Faszien im Körper einsetzten kannst, um deinen Körper ganzheitlich zu bewegen. Durch spezielle „Äussere Bewegungen“ lernst du deine Faszien-Bewegungen kennen. Ich zeige dir, wie du mit den Faszien Energie produzieren, führen und übertragen kannst.

Gruppentraining in Hittnau, Hintergasse 8
was wann Preis
Faszientraining Dienstag, 18.30 Uhr - 19.30 Uhr 5 Lektionen 100.-
Faszientraining Mittwoch, 09.00 Uhr - 10.00 Uhr 5 Lektionen 100.-

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Einzeltraining in Hittnau, Hintergasse 8
Was Einzeltraining Preis
Faszientraining 60 Minuten nach deinen Wünschen 85.-
Abonemment 5 Lektionen Preis
5 Lektionen für Teilnehmende meiner Kurse 300.-

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